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Despierta el poder que vive en ti y manifiesta la vida que siempre has soñado

Transforma tus hábitos, eleva tu identidad y alinea tu energía con la acción consciente para construir la realidad que mereces.

No se trata de esperar milagros, sino de convertirte en la mujer que crea equilibrio, propósito y éxito desde lo más profundo de su Alma.

Hemos cerrado las puertas por este año 2025, puedes inscribirte a la lista de espera para 2026

¡Este programa es para mujeres que entienden que la disciplina y la constancia son clave para el éxito, pero que también saben que hay una forma más fluida, alineada y divertida de alcanzar sus metas, y están listas para descubrirla!

¿Para quién es este programa?

 

Necesitas Sueña, construye  y manifiesta en tu vida si…

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Sientes que has hecho todo lo posible, pero algo sigue faltando.

Has tomado cursos de negocios, marketing o productividad, pero tu marca personal, negocio digital o carrera no termina de despegar.

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Tienes demasiadas ideas y proyectos, pero falta claridad.

Quieres mantener la calma, priorizar y enfocarte en lo que realmente importa, en lugar de intentar hacerlo todo al mismo tiempo.

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Quieres hábitos que transformen tu vida.

Sabes que la clave está en cuidar tu cuerpo, tu salud y tu energía, pero necesitas estructura y constancia para hacerlo realidad.

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Si ya trabajas con tu psicólogo o psiquiatra en tu bienestar emocional

pero sientes que ahora es el momento de dar pasos concretos y estratégicos hacia tus metas, este programa es para ti. Te acompañaré a transformar tu autoconocimiento en acción real y resultados visibles

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Sabes que puedes más, pero dudas de tu valor.

Ya brillaste en un empleo o en tu país, pero ahora, emprendiendo o en el extranjero, te sientes limitada, pequeña o desconectada de tu verdadero potencial.

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Amas aprender, pero te falta acción.

El crecimiento personal es tu pasión, pero pasas más tiempo estudiando que aplicando, y sabes que necesitas dar el salto.

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Crees y has vivido la magia de la manifestación pero ahora te falta crear hábitos para que sea un estilo de vida

Entiendes los conceptos de manifestación y física cuántica. Ya crees en ello, sin embargo no has logrado incorporar los hábitos necesarios para que funcione todo el tiempo

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Este programa es para ti si buscas un acompañamiento cercano y transformador

Como tu coach, estaré a tu lado para ayudarte a identificar esos puntos ciegos que nunca podrías ver sola, guiándote con claridad y enfoque hacia las acciones que realmente te acercarán a tus sueños.

Las dos primeras ediciones de Sueña, Construye y Manifiesta fueron un éxito total, ayudando a mujeres como tú a transformar sus vidas

Mira lo que dicen estas maravillosas mujeres

Fresia Blanco

Fresia Blanco

Artista

Sueña, construye y manifiesta es un despertar y renacer de tu Yo. El elegirte en cuerpo y intelecto. Llevarte de paseo en un viaje de auto descubrimiento sin boleto de regreso. Es la bienvenida al espacio donde serás tu mejor versión para tu disfrute y el de todo el que te rodea.

Lo más especial y diferente de SCM son los encuentros grupales, la comunidad, la sesiones uno a uno. Las clases magistrales con invitados de alto valor. La sugerencia de tanta información de valor

He encontrado en este programa el espacio para soñar. Las herramientas para poder llevar a los sueños a un taller de materialización constante. He encontrado de manera amena y sencilla la información que necesita para conectar con mi intuición, feminidad y abundancia.

Este programa me ha acompañado en el proceso de proyectar mi energía a un bien mayor para ganar en salud, bienestar y comodidad conmigo misma en mi espacio y partiendo de allí ser una mejor compañía para los mios.

Tefy es una gran conversadora. Tiene una energía muy fresca y animada, su personalidad provoca la sensación de que estas hablando con tu mejor amiga de toda la Vida. Tefy durante el curso desarrolla un seguimiento muy agradable. Yo adoro escuchar los podcats que son muy desde su verdad y realmente me hacen reflexionar. Y sus invitados a las secciones han sido de alto valor. La comunidad tiene unas bases de respeto y comunicación que aprecio mucho.

El seguimiento ha sido maravilloso y siempre puede crecer y mejorar. Las sesiones one to one, son la posibilidad de explorar en un espacio más privado nuestros anhelos y proyectos personales.

Creo en mi caso me gustaría tener las herramientas técnicas en el programa para aprender los principios básicos para iniciar mis primeros pasos con las redes sociales. También pienso que es de gran ayuda el poder tener el plan de acción con fecha día y hora para no tener excusas.

Y me ha ayudado muchísimo los jugos verdes y el visionboard, estos elementos han evolucionado durante mi recorrió en el curso. Me encanta el tracker ha sido el elemento estrella de este curso, es increíble como algo tan sencillo ha sido el motor impulsor de los pequeños y grandes cambios en mi rutina diaria y que me ha traído tantos resultados gratos y que están llevándome poco a poco al futuro que tanto he soñado. Gracias!!!

Seira Suárez

Seira Suárez

Coach de alimentación saludable

Sueña, construye y manifiesta es un programa maravilloso bien estructurado para aprender de una manera más flexible de cómo incorporar rutinas, metas y proyectos en nuestro día a día. Con un acompañamiento durante un año.

Lo más único y especial del programa es la entrega de tefy, los encuentros en vivo, el acompañamiento de una a las otras de coincidir con historias similares, y que te sientas segura.

¿Recomiendas SCM a otras mujeres? Siii 100% Por que va a  encontrar foco en sus metas que quiera lograr, que es un programa que me parece que está bien completo. Cuenta con acompañamiento grupal e individual. Realmente Tefy irradia una buena energía, se adapta a tus tiempos y a tus necesidades del día a dia. Es bien personalizado. Aprendes a llevar tu rutina según tu día a día.

SCM Realmente me ayudó a recordar todo el poder que tiene llevar una organización de tu tiempo y tus metas. Fue mágico cuando llevas un diario y ves lo que haz avanzado. Y algo que se te queda y aunque yo no lo lleve a la perfección también me enseñó a tener disciplina flexible.

Pienso que es un conjunto uno pone de su parte y tefy te da ese empujón para que avances, y lo que más me gusta no te deja sola siempre esta pendiente de cómo vas. Se reajusta a tus necesidades. Me ayuda a darle la vuelta a todo y que me sienta cómoda haciendo mis rutinas.

Yuriz Perez

Yuriz Perez

Coach de organización

La empatía de Tefy es una de las cosas que más valoro y no escatimo en decirle que lo que me atrajo a SCM fue su coherencia y autenticidad.

No es una persona que quiere mostrarse perfecta sino que en esa imperfección y flexibilidad nos muestra una versión nuestra menos rígida y más feliz.

Logré consolidar y lanzar mi Mentoría para mujeres, reconectar con el journaling como hábito de autoconocimiento, encaminarme hacia mi peso consciente a través de la comida saludable, reconocer que quiero vivir en coherencia y plenitud y que construir esa realidad sí es posible y depende de mi

Por supuesto recomiendo a otras personas rabajar con Tefy, les digo que tener un mentor es lo maximo y coincidir con una que sea coherente, que te oriente y te enseñe desde el respeto y la empatía y demasiada suerte

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Tatiana Zuluaga

Tatiana Zuluaga

Asesora de Imagen

Cualquier mujer que necesite estructurar sus hábitos personales y profesionales, tiene que hacer este curso.

Todas creemos tener todo fríamente calculado y muchas veces necesitamos esa persona que nos hace ver las cosas de otra manera.

Lo más especial de SCM es Tefy, tiene ese don de querer ayudar de verdad a encontrar el foco.

Todas necesitamos una Tefy en nuestras vidas. Es un programa que aunque no he estado en cada clase, lo hago a mi ritmo.

Yo creía tenerlo todo fríamente calculado y he querido reinventarme de nuevo, creo que este año es de eso de seguir acomodando piezas pero todas siguiendo con mis valores y lo que me gusta hacer aunque dude de mí.

Cristina Rodriguez

Cristina Rodriguez

Empresaria

Hoy hice una reflexión profunda de mi último mes y ha sido mas que WOWWWWWW, tanto personal como profesionalmente: 

Comencé en una relación de pareja con un hombre maravilloso, con el que en poco más de un mes he compartido, todos los momentos mágicos que quería manifestar en mi vision board. Vendí mi primer grupo de la Formación de Asistentes Financieros, y vencí el síndrome del impostor y retomé los talleres mensuales dirigidos ahora a los asistentes, y como si eso fuera poco, como bien viste hice mi primera ponencia como Speaker.

Así que solo puedo decirte GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS infinitas por guiarme para avanzar con enfoque, esa ha sido la clave para crear la magia que estoy viviendo, en plenitud y en el presente.

Hola, soy Tefy

Tu Soul Coach

Actualmente, ayudo a mujeres a transformar sus vidas a través de coaching grupal y 1 a 1. Les enseño a construir hábitos que elevan su identidad y las acercan a su propia versión de éxito y felicidad, logrando sus GRANDES SUEÑOS.

Descubrí que la disciplina puede ser flexible y que no existe una única forma de vivir, pero sí muchas maneras grandiosas de hacerlo.

Soy mamá de 2 niñas preciosas, esposa, emprendedora, ingeniera de sistemas, marketera y, por supuesto, ¡coach! Me gusta decir que soy la coach de tu alma, porque en esencia, eso soy: un alma creativa viviendo una experiencia humana.

Con 13 años de experiencia en desarrollo de software, gestión de proyectos tecnológicos y creación de aplicaciones, además de un máster en UX/UI y más de 6 años estudiando marketing y estrategias digitales, combino lo mejor de la estrategia y la humanidad para generar resultados extraordinarios. Mi enfoque no solo transforma proyectos, sino también vidas.

Creo con firmeza que el fracaso no existe, solo hay resultados que se ajustan (o no) a nuestras expectativas. Lo importante es atreverse, incluso con miedo, y aprovechar al máximo el presente.

Soy colombiana de nacimiento y llevo casi 8 años viviendo en Madrid junto a Sebas, mi esposo y compañero de vida desde hace 18 años.

Estoy convencida de que el camino hacia un mundo mejor está en aumentar nuestra conciencia. Por eso, pongo todo mi corazón en Sueña, Construye y Manifiesta, un programa creado para ayudarte a descubrir y vivir tu mejor versión.

¡Esto dicen las chicas de la primera generación de Sueña, Construye y Manifiesta!

 

Jennifer Ocampo

✨De mi vision board se me cumplió casiiiii TODO 🙏🏼💫 o bueno por lo menos lo que era más importante para mi … Obtuve la green card y pude viajar a Colombia a ver a mi familia después de 7 años, cambie mi carro por el modelo y color por dentro y por fuera exactamente como lo quería, viaje a Cancún con mi familia y la de mi esposo uniendo las dos familias por primera vez, cambie muchos hábitos alimenticios y de ejercicio obteniendo los resultados en mi cuerpo que esperaba((aunque sigo trabajando en ello)) …

Definitivamente GRACIAS y mil GRACIAS por enseñarme cómo plasmar mis deseos más profundos en el Vision Board y sobre todo GRACIAS por guiarme con esos tips para soltarlos y encaminarlos a que se hicieran REALIDAD 🌟🙌🏻

Lo que más me gustó de sueña, construye y manifiesta fue la disciplina flexible

    Para mi lo mejor que me has podido enseñar es la DISCIPLINA FLEXIBLE, el hecho de saber que no me tengo que castigar mentalmente diciéndome cosas feas a mi misma, de pensar que me falle, que no puede, que esta vez tampoco fue y que todo eso lo puedo cambiar con un

    «OK!! no pasa nada no te sientas presionada sabes que lo quieres hacer, puedes ir a tu ritmo step by step little by little me da ese refresh y me aleja de la culpa de pensar que fracase. Amo»

    Desde que hice el programa pude incorporar os hábitos de:

    Ejercicio/ alimentación y sobre todo la conciencia del porque es importante incorporar hábitos en tu rutina diaria.

    Desde que hice el programa, me cambió la creencia que tenía al pensar que ser “productiva” es hacer muchas cosas al día o tener obligaciones importantes.. o estar ocupada … hoy siento que sea lo que sea a lo que me quiera dedicar o estilo de vida que quiera llevar no me debo sentir culpable, lo importante es tener un propósito, visualizarlo e imaginarme realmente viviendo eso.

    Trackear los hábitos es de mis partes favoritas de lo que e aprendido con tefy, es como la recompensa al final del día y ver esos colores me hacen sentir orgullosa de mi, pero que también se cuando no lo estoy haciendo tan seguido pienso en la disciplina flexible y digo mañana hago lo que me falto hoy y así compenso este color aquí.

    Carolina Ospina

    Lo que más me gustó de sueña, construye y manifiesta fue

    • La atención y disposición de Tefy en todo momento
    • Las sesiones uno a uno y lo certera que era Tefy para ir sacando lo importante, recibir el pdf de resumen y la grabación.
    • El bootcamp en cada clase ya que permitía profundizar en el tema visto.
    • Que Tefy se acoplara a las necesidades de cada una.
    • La estructura, fue placentera la parte de sueña, la de construye ya se iba complicando. La de manifestar toma más tiempo, es un programa en el que hay que seguir trabajando.
    • Aprender a organizar, por tareas importantes, esa estructura de cómo organizar proyectos en tareas semanales y diarias.
    • Escuchar a las otras participantes y darme cuenta que nos pasaban cosas similares, sobretodo las limitantes.
    • Que Tefy pusiera de ejemplo su vida misma, que los ejemplos son reales y que compartiera su agenda tal cual.
    • Llevar una agenda, ayuda mucho ver en papel tus propósitos, orden, etc.
    • También tener al alcance la vision board inspira.

    Gracias a Sueña, construye y Manifiesta

    Me he priorizado, a la par con el programa estaban pasando en mi vida muchas incomodidades y cambios, el programa de alguna manera me ha sostenido, he sido capaz de dar un paso más, decir sí aún cuando la comodidad quería que dijera no, entender lo que es importante para mí, a darme poder sobre cómo va a ir mi día, a establecer la verdad de que soy la creadora de mi realidad. También creo en que cuando lo hago lo logro. En el programa vi en mi la disciplina, la puntualidad, de cierta manera el compromiso, en dónde necesito más atención, ser más compasiva conmigo misma, ser positiva, en algunos momentos me resuenan muchas de las palabras o conversaciones que tuve con Tefy.

    En comparación a otros cursos lo que más valoro de Sueña, construye y Manifiesta fue

    Lo pendiente que está Tefy de mis necesidades, estar dispuesta a responder los interrogantes. El cumplimiento y coherencia de Tefy con lo que dice. Su buena disposición y energía, el gusto con el que presentaba cada clase. La puntualidad. Me gusta que sea un curso con seguimiento y que sea de sesiones en vivo. Que creara el contenido de acuerdo a las necesidades del grupo. Me gustaron los check points y el bootcamp, toda la dinámica del curso.

    Uso el tracker y la agenda

    Sí trackeo, esta herramienta sí ha sido útil para mi porque me muestra lo que sí estoy haciendo y dónde puedo mejorar, incluso me muestra lo que hago pero no es importante para así recalcular y decidir qué es importante para mi. Eso de trackear 6 hábitos me parece buen número. Anteriormente había intentado trackear hábitos pero lo dejaba, al tener este compromiso con el programa no lo he dejado y me parece que es una herramienta importante para ver cómo va uno con sus metas, propósitos, objetivos.

    Sí estoy utilizando la agenda física, de hecho la aprendí a usar con el método de Tefy y me gustó mucho, me cuesta un poco usarla para los cursos que haga porque siento que se va a acabar muy rápido… pero si la uso, la cargo conmigo a donde vaya.

    Natalia Valencia

    ¡Mágicamente casi todo lo de mi vision board 2023 se ha cumplido incluso este año se cumplieron deseos que tenia del 2020 y del 2021!

    Lo que más me gustó de sueña, construye y manifiesta fue

    El Encuentro con mujeres que vibran frecuencias similares a las mias, con una energía increíble y pura. Lo segundo que me gustó es cómo Tefy me ayudó a priorizar mi día a día y a manifestar mis sueños.

    Gracias a Sueña, construye y Manifiesta

    Me siento más empoderada, ahora es más fácil para mi priorizar las actividades de mi día a día, organizar y mejorar mis hábitos.

    Los hábitos que logré incorporar  fueron estos

    Meditación, ejercicio, alimentación saludable, comida más consciente, mentalidad positiva, aprendí a filtrar las relaciones con las personas con respecto a su energía y vibración. 

    Para mi la Disciplina Flexible significa ponernos metas con una flexibilidad de falla de un 80/20.

    Lo importante es cómo Tefy te enseña a construir esas metas para que optimices el tiempo en el proceso de alcanzarlas

    Xatziry Cruz

    ¡Finalmente he podido hacer realizar un viaje con mis padres y mi trab0ajo soñado, Los resultados siempre llegan, con constancia y dedicación podemos lograr todo!

    Lo que más me gustó de sueña, construye y manifiesta fue

    La actitud de Tefy, es muy empatica, muy cercana y empatica y explica muy bien, te hace entrar en confianza.

    Además podemos ver con su ejemplo que todo es posible, y su método es aplicable para cualquier estilo de vida.

    Gracias a Sueña, construye y Manifiesta

    Siento que es posible organizarme, cumplir las metas y visualizar mis sueños para después verlos materializados.

    Los hábitos en los que ahora soy mucho más constante son

    En el ejercicio y en la meditación, también me encuentro en el proceso de usar la agenda diariamente, sobretodo con el tracker y la escritura y aunque a veces me fallan, con la disciplina flexible he aprendido a retomar cada que sea necesario

    En comparación con otros cursos o programas, lo mejor de SCM es

    El seguimiento y el trato personalizado

    La disciplina flexible para mí es:

    El poder crear hábitos de manera consiente y entender que pueden ocurrir imprevistos en la vida, no sentir culpa y volver a ellos

    ¡Ya eres esa mujer!

    La que se ejercita, come sano, piensa y actúa con determinación y enfoque.
    Esa mujer que no duda de su gran potencial e inteligencia, que es auténtica y aporta su valor único al mundo.

    La que organiza su vida con intención, con una agenda ordenada y espacio para todo lo que ama: sus pasiones, su familia, sus relaciones, y sobre todo, para cuidarse y seguir evolucionando.

    🌟 Sueña, Construye y Manifiesta no es solo un programa, es una experiencia probada. Tras dos ediciones exitosas, esta es tu oportunidad de transformar tu vida en la tercera edición.

    ¡El momento es ahora!

    Reserva tu lugar y conviértete en la mujer que siempre has sabido que puedes ser.

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